z redukcji

Też tak zawsze miałem , spałem normalnie nawet na trenie ale przy ostrej redukcji zaczęła się bezsenność , spanie po 3h max...nawet jak wszedłem na zerowy bilans problem nie znikł dopiero teraz na masówce zacząłem spać po 6-7 godzin...u mnie ewidentnie duży wpływ na spanie ma ilość węgli w diecie...specjalnie teraz pod wieczór 2 ostanie posiłki z [...]

Taa, też miałem głodówkowe makro i lipa z formą. Dopiero jak zacząłem jeść odpowiednio dużo na redukcji to wyszła forma.

Właściwie to średnio, bo miałem swoją michę na DNT naszykowaną, ale ja tak mam, odpocznę i dopiero ssawa się załączy, wstanę gdzieś o 6 i zjem pół lodówki %-) Na redukcji często w ciągu dnia wydaje mi się, że się najadłem mimo deficytu, a o 3-4 w nocy budzę się z wiertarką w brzuchu :)

[...] super środek. Dla mnie obecnie nr 1 na masę, lepszy od Antka. Ciekawi mnie combo antek + Ment, albo antek ment dhb %-) ale wszystko w swoim czasie %-) Bilem ment 25mg +25mg inj antka ed i kozak tylko j**any apetyt 3 tyg na antku lipa i po zabawie . Ale jesli kogos antek nie zamula i kozak polaczenie na mase choc ja tez bije menta na redukcji :)

Quiz ;D sucha swędząca skóra na teściu i trenie (dawki kosmetyczne350/350) redukcji i po wzięciu wczoraj pierwszej tabletki symexu (profilaktycznie) jest od? + syfy wywaliło w ciągu nocy Nie wale trena już może z dwa miechy . A skore na dłoniach mam sucha ze białe kreski mogę robić . Nawilżanie nic nie daje . Może to nie od trenu , ale tak się [...]

[...] to nie polecam. Zazwyczaj te inne środki to pochodne progesteronu, które mają szkodliwy wpływ na neuroprzekaźniki i działają neurodegradacyjnie, a test, a przede wszystkim estro (w odpowiedniej ilości) działa odwrotnie neuroprotekcyjnie. Takie radosne ubijanie estro na redukcji gdzie mamy w zestawie przede wszystkim tren, robi z mózgu kupę.

Ile cykli w ciągu roku na mecie jest względnie rozsądne?Jak chcemy w pełni wykorzystać potencjal mety to dobrym pomysłem było bo dawanie jej tuż po redukcji + zwiekszenie białka (z 2.5 na 3)+ cięższe treningi?

Ile cykli w ciągu roku na mecie jest względnie rozsądne?Jak chcemy w pełni wykorzystać potencjal mety to dobrym pomysłem było bo dawanie jej tuż po redukcji + zwiekszenie białka (z 2.5 na 3)+ cięższe treningi? Lepiej polecić długi cykl na DD/NPP a metę dać ewentualnie na koniec.

Ile cykli w ciągu roku na mecie jest względnie rozsądne?Jak chcemy w pełni wykorzystać potencjal mety to dobrym pomysłem było bo dawanie jej tuż po redukcji + zwiekszenie białka (z 2.5 na 3)+ cięższe treningi? Jesli masz flaki ok i chcesz sie meta bawic . To mozesz 4 tyg on i 3 tyg off A po red bym dal prop + npp

Krzychu nie jestes sam:-) tez bym co yebnal haha ale za tydzien koniec redukcji i raport do trenera i wstyd:-D z regresem haha

Ja bylem raz w zyciu na masie. Po dobrej redukcji pokonują mnie zaburzenia odżywiania i alkohol. Ale mimo to progresuje z roku na rok o kilka kg. Musze miec gen, gdybym ske przyłożył pewnie moglbym serio byc wielkim.

Ja bylem raz w zyciu na masie. Po dobrej redukcji pokonują mnie zaburzenia odżywiania i alkohol. Ale mimo to progresuje z roku na rok o kilka kg. Musze miec gen, gdybym ske przyłożył pewnie moglbym serio byc wielkim. Najwiekszy progres zrobilem jak dobilem przy 100kg do 50 w lapie dobrej jakosci. A tak to w miare w dobrej formie krece sie caly [...]

[...] ograniczenia, organizm może zacząć marnowac energię, zmniejsza się wydajność mitochirdriow, zaczynasz być nadpobudliwy itd. I lipa z masy. Dlatego najłatwiej dokłada się większości mięso w pierwszych etapach po dobrej redukcji, o ile jest się w stanie ćwiczyć na bardzo niskim bfie na 100% Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-01-31 22:03:47

Zalezy od osoby snara kilka osob tu na optymalnej latwiej masowalo niz na weglach ale po redukcji nie wiele z tego zostalo Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-13 18:53:17

Zalezy od osoby snara kilka osob tu na optymalnej latwiej masowalo niz na weglach ale po redukcji nie wiele z tego zostalo Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-13 18:53:17 Aj juz nie wazne :) Chcialem tylko sie moze czegos nowego dowiedziec.

[...] posiłku po treningowym który musi odpowiednio "wyglądać". Natomiast wiem że to na pewno kwestia przyzwyczajenia i indywidualnych upodobań. Kiedyś zaraz po przebudzeniu, o 5 rano musiałem zjeść śniadanie, nie wyobrażałem sobie iść do pracy z pustym żołądkiem. Teraz jem nie wcześniej niż o 10 rano a czasem 12. Na redukcji bardzo ratuje to dupe.

To co byście dali do szejka intra na redukcji? Ja w sumie piłem tylko wodę z elektrolitami

To co byście dali do szejka intra na redukcji? Ja w sumie piłem tylko wodę z elektrolitami Amino i glutamine,sol i prze treningiem solco

"Chłopaki to są w burdelach" %-) Leciałem z pół roku, całkiem dobrze wspominam. Odstawiłem na redukcji bo trochę mi ją blokowało. Jak wejdę na masę to na pewno wróci bo szuflada pełna :-) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 25-2-2020 19:15:38

Primka to kosmetyk , zależy jakich efektów się spodziewasz chciałbym dodać na redukcji do testa aby uzyskać twardy wygląd i dobrą definicje. Ze względu na skutki uboczne wybieram mniej sajdowe środki, dlatego pytam czy primka by się nadała i jaka dawka minimum w tyg? Mega combo prima i master. Teraz lece bolda miast primy i juz czuje ze to nie [...]